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 2023年,最正确的生活方式(值得收藏)

时间:2023-01-14 15:31:56  来源:邯郸文化网  作者:  浏览: 分享:

   2023年,最正确的生活方式(值得收藏)

 

邯郸文化网

 

  不必行色匆匆,不必光芒四射,只需做自己。

 

  转眼间,我们挥手告别了2022,迎来崭新的2023。《论语·微子》有云:“往者不可谏,来者犹可追。”我们在总结过去的同时,不妨对新的一年做一些规划,养成正确的生活方式。如此,不惧岁月蹉跎,坦然从容地面对生活。

 

01

 

  关于饮食起床后先刷牙,再喝水。晨起一杯温开水可润肠通便,睡前一杯温开水可降低血液粘稠度,减少心梗和脑卒的发生。等到口渴了才想起喝水,这时身体已经处于缺水状态了。学会未渴先饮,每天至少八杯水。每天早晚两个苹果,可以有效改善便秘。饭前吃水果。重视早餐,多吃杂粮和蔬菜。当你觉得还能再吃半碗饭时,离开餐桌。每周至少吃一次鱼。多喝酸奶,远离碳酸饮料,远离烟酒。你现在的健康程度,取决于之前半年的饮食;而现在的饮食,决定了你未来的健康。

 

02

 

  关于运动村上春树说过:“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉着什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。” 运动能给人以健康的身体和良好的心态,让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩,还会造成颈肩腰椎的过度劳累。因此,尽量少坐着,多走路、勤活动,才是健康之道。多享受早晨8、9点钟的太阳,每天运动半小时,而非周末运动3小时。当精神极度疲倦时,不适宜以运动减压,休息更重要。我国有一句古话:“热水洗脚,胜吃补药。”每晚泡脚,可以驱除寒冷、促进代谢、解乏,还可以有效预防静脉曲张。坚持饭后半小时后百步走,走路是最好的锻炼方式。当一个人身体动起来,心才能动起来,才能有精力去探索人生,发现世界,享受生活。

 

03

 

  关于阅读犹太人平均每年每人读书64本,日本的40本,法国的20本,韩国的11本,而中国人只有4.3本。哲人说过:“一个不读书的人是没有前途的。”用陪孩子去书店或者图书馆度过假日时光,代替坐在沙发上沉浸于电子游戏或者无聊的电视剧。在周末初升太阳的小河边,抑或午后洒满阳光的榻榻米上,捧上一本一直想读而未读的书,细细品味。此乃人生一大乐事。有句话叫做你怎么度过闲暇时光,就怎么度过一生。即使读书不会给你带来直接的财富,但是能使你内心富足与沉稳。你会发现,读书给你带来的快乐与满足,远胜于一群人的狂欢。王安石《劝学文》:“贫者因书富,富者因书贵。愚者得书贤,贤者得书利。只见读书荣,不见读书坠。”当你爱上读书,世界就会爱上你。

 

04

 

  关于爱人与爱人的感情,需要用心经营。不要忽视爱人和子女的感受。生活中需要制造一点惊喜,不要忘了爱人的生日和重要纪念日。发生矛盾,先做三次深呼吸,然后将心比心,告诉自己退一步海阔天空。《菜根谭》有云:“处世让一步为高,退步即进步的张本,待人宽一分是福,利人实利己是根基。”还有那些爱而不得的人,就放下吧;别回头,别纠缠,也别念旧。因为所有的错过,都无需重逢。总会有一个人出现让你恍然大悟,之前所有的折磨都是在等待命运为此刻所做的安排。余生还长,你别慌。人生苦短,和那个欣赏你、包容你、懂你的人在一起。

 

05

 

  关于幸福做一个拥有幸福能力的人,认真地过每一天。幸福是内心生长出来的力量,那是一件只与自己有关的事,不依赖于任何人。记得在家中摆一束花,特殊的日子里给自己准备一份礼物。正如王小波所说:“一个人只拥有此生是不够的,还要拥有一个诗意的世界。” 珍惜当下所拥有的一切。去暖你身边的那个人,只要用心去感受,幸福就会存在。《老子》云:“祸莫大於不知足,咎莫大於欲得,故知足之足,常足矣。”当你走过千山万水,经历沧海桑田后,你会发现,有家人的陪伴,朋友的关心,健康的身体,才是世间最幸福的事。幸福不在别处,而在心里。▽最理想的生活,大概就是:不用吃得太好穿得太好住得太好,但必须爱惜自己,倾听内心的声音。不做工作的奴隶,不受名利支配。宠辱不惊,去留无意。看庭前花开花落,望天空云卷云舒。伍尔夫在她那篇著名的演讲《一间自己的屋子》里说到:“不必行色匆匆,不必光芒四射,不必成为别人,只需做自己。” 2023年,愿你养成正确的生活方式,拥有获得幸福的能力。

 

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