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杨氏太极拳

时间:2020-05-18 16:22:24  来源:河北非物质文化遗产保护网  作者:  浏览: 分享:

 

       永年县位于河北省南部,属邯郸市管辖。永年杨氏太极拳为清道光年间广府杨露禅所创,发源于永年县广府古城,此后永年县先后出现杨班侯、杨振铭等三十多位大师级拳师,被尊为“太极圣地”。
       祖师杨露禅外出学艺18年,悟得各路拳术精髓,对太极、八卦等健身技艺尤有更深的理解,他在陈式老架的基础上创编了108式的永年杨氏太极拳,回家后专职开馆教拳。此拳传承脉络清晰,历史上名人辈出,海内外广有习练者。杨式太极拳现在重点分布在上海、北京、四川、西安、河北、广东、海南及海外八十多个国家和地区。
       杨氏太极拳拳架舒展,结构严谨,由松入柔,积柔为刚,刚柔相济,身法中正,含胸拔背,沉肩堕肘,以腰为轴,上下相随,内外结合,中正安舒,轻松自然,轻灵沉稳。杨氏太极拳包含两方面内容,一是太极拳套路,分大、中、小架、快架、炮锤、提腿架、三十二短打、撒手单练桩功等;二是杨氏太极拳器械,有太极剑、太极刀、太极十三杆(杨家枪)等。
       杨式太极拳在练习方法上突出整体性、连贯性、圆活性和内外身心的统一性。从起式到收式,前后连贯有如一线贯通,衔接一气,上下表里,自然贯通,势断劲不断,衔接和顺。动作沉稳中带有轻灵,轻灵而不飘浮,动而不急动,静而不僵滞,外柔内实,绵绵不断,不论虚实变化,起伏转换都是式式相连,犹如行云流水,没有丝毫停顿间断之处,更没有忽急忽缓带有棱角之处。杨式太极拳要求在意识引导下,呼吸匀细深长,气沉丹田,运劲如抽丝,迈步如猫行,心静,才能“用意不用力”,在宁静的情绪下,身正体松,意识、呼吸、动作三位一体,密切结合,进行有节奏的练身、练意、练气。因之太极拳乃是内外兼修,形神合一,动静结合,上下相随的高级行功的运动方式。
       永年杨氏太极博大精深,奥妙无穷,展示了人体文化的艺术性,老少皆宜习练。它有益于增强人民体质,习练者按其要求秉持讲义重德的中华传统武术精神,对增强中华民族的凝聚力、自信心、自豪感有积极作用。

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